כאבי צוואר

מה זה כאב צוואר?

כאבי צוואר הם בעיה נפוצה המשפיעה על מבוגרים רבים בשלב כלשהו בחייהם, והם יכולים להופיע בצוואר ובכתפיים או להקרין במורד הזרוע. הכאב יכול לנוע בין כאב עמום לבין כאב הדומה להתחשמלות בזרוע. תסמינים מסוימים כמו קהות חושים או חולשת שרירים בזרוע יכולים לסייע בזיהוי הגורם לכאבי צוואר.

תסמינים

תסמיני כאבי צוואר דומים ל-spondolosis צווארי, המאופיינים בכאב מקומי, אי נוחות ותנועה מוגבלת בצוואר. מטופלים מתלוננים לעיתים קרובות על חוסר ידיעת תנוחת הראש הנכונה וחווים תסמינים מחמירים בבוקר עקב עייפות, יציבה לקויה או חשיפה לגירויים קרים. בשלבים המוקדמים, ייתכנו כאבי ראש וצוואר, כתפיים וגב עם אירועים חמורים מדי פעם המקשים על מגע או תנועה חופשית של הצוואר. שרירי הצוואר עלולים גם הם להתכווץ ולהפגין רגישות. כאבים בצוואר, בכתפיים ובגב העליון חווים לרוב לאחר השלב החריף. מטופלים מדווחים לעתים קרובות על תחושת עייפות בצווארם וקושי בפעילויות כמו קריאת ספרים או צפייה בטלוויזיה. אנשים מסוימים עשויים לחוות גם כאבי ראש או כאב עורפי יחד עם תחושת לחץ או נוקשות עם היקיצה.

אִבחוּן

תמונות רנטגןמראים דלקת פרקים או שברים, אך הם אינם יכולים לזהות בעיות בחוט השדרה, בשרירים, בעצבים או בדיסקים בלבד.

סריקות MRI או CTליצור תמונות שיכולות לחשוף פריצות דיסק או בעיות בעצמות, שרירים, רקמות, גידים, עצבים, רצועות וכלי דם.

בדיקות דםיכול לעזור לקבוע אם זיהום או מצב אחר גורם לכאב.

לימודי עצביםכגון אלקטרומיוגרפיה (EMG) מודדת דחפים עצביים ותגובות שרירים כדי לאשר לחץ על העצבים הנגרם מפריצת דיסק או היצרות תעלת השדרה.

כיצד לטפל בכאבי צוואר בעזרת מוצרי אלקטרותרפיה?

הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי צוואר קלים עד בינוניים בדרך כלל מגיבים היטב לטיפול עצמי תוך שבועיים-שלושה. אם הכאב נמשך, מוצרי ה-TENS שלנו יכולים לעזור להקל על הכאב שלך:

גירוי עצבי חשמלי טרנסקוטי (TENS). המטפל מניח אלקטרודות על העור ליד האזור הכואב. אלה מספקות דחפים חשמליים זעירים שיכולים לעזור להקל על הכאב.

עבור כאבי צוואר, יש להניח שתי אלקטרודות בצד האחורי התחתון של הצוואר בצדדים (האזור הכואב). עבור חלק מהאנשים, הצבת שתי אלקטרודות או יותר מעל או ליד השכמות עשויה לעבוד טוב יותר. שימו לב לא למקם אלקטרודות קרוב לראש. זכרו שמכשיר TENS עלול להפריע לאופן שבו המוח שולח דחפים חשמליים לגוף.

שיטת השימוש הספציפית היא כדלקמןמצב TENS:

①קבע את כמות הזרם הנכונה: התאם את עוצמת הזרם של מכשיר האלקטרותרפיה TENS בהתבסס על כמות הכאב שאתה מרגיש ומה שמרגיש לך בנוח. באופן כללי, התחילו בעוצמה נמוכה והגדילו אותה בהדרגה עד שתרגישו תחושה נעימה.

②הנחת אלקטרודות: הניחו את מדבקות האלקטרודות של TENS על האזור הכואב או בסמוך לו. במקרה של כאבי צוואר, ניתן להניח אותן על השרירים סביב הצוואר או ישירות מעל המקום הכואב. ודאו שאתם מהדקים את מדבקות האלקטרודות בחוזקה לעור.

③בחרו את המצב והתדר הנכונים: מכשירי אלקטרותרפיה מסוג TENS בדרך כלל מציעים מגוון רחב של מצבים ותדרים שונים לבחירה. כשמדובר בכאבי צוואר, ניתן לבחור בגירוי רציף או בפעימות. פשוט בחרו מצב ותדר שנוחים לכם כדי לקבל את ההקלה הטובה ביותר בכאב.

④זמן ותדירות: בהתאם למה שהכי מתאים לך, כל טיפול באלקטרותרפיה באמצעות TENS אמור להימשך בדרך כלל בין 15 ל-30 דקות, ומומלץ להשתמש בו 1 עד 3 פעמים ביום. ככל שגופך מגיב, אל תהסס להתאים בהדרגה את תדירות ומשך השימוש לפי הצורך.

⑤שילוב עם טיפולים אחרים: כדי למקסם את ההקלה מכאבי צוואר, טיפול TENS עשוי להיות יעיל יותר. לדוגמה, נסו להשתמש בקומפרסים בחום, לבצע מתיחות עדינות לצוואר או תרגילי הרפיה, או אפילו לקבל עיסויים - כולם יכולים לעבוד יחד בהרמוניה!